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河南省旅游局微博:【三高人群别盲目选择粗茶淡饭】

发布日期:2016-08-16 14:20
#生活贴士#【三高人群别盲目选择粗茶淡饭】粗茶淡饭能量虽低,但蛋白质含量不足。要保证摄入充足优质蛋白、适量碳水化合物。蔬菜适当多吃一些,水果限量。烹饪油盐适量,多用蒸煮炖的方式,减少煎炸炒。日常喝白水、淡茶。不喝饮料、酒。拒绝坚果、酸奶之外的零食,坚果每日不超过1小把。增加运动。  [查看原微博] #生活贴士#【三高人群别盲目选择粗茶淡饭】粗茶淡饭能量虽低,但…
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